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Details zu Kurs BU2966 (Gesund und Mobil: Fit für 100)
| Titel | Gesund und Mobil: Fit für 100 |
| Kursbelegung |  |
| Kursnummer | BU2966 |
| Info | 50 % Ehepartnerrabatt Diese gezielt fördernden Kräftigungsübungen, die von der Sporthochschule Köln am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie entwickelt wurden, unterstützen Menschen im vierten Lebensalter. Das Training erfolgt mit Gewichten für Arme und Beine, die individuell angepasst und gesteigert werden können. Die langsamen und präzise ausgeführten Übungen werden abwechselnd im Sitzen und Stehen ausgeführt und stärken so die wichtigsten Muskelpartien. Durch regelmäßiges Training wird auch der Knochenstoffwechsel angeregt, der sich vorteilhaft auf die Knochendichte auswirkt. Zusätzliche Koordinations- und Gleichgewichtsübungen führen zu mehr Bewegungssicherheit. Ziel des Kurses ist der Aufbau der Muskelkraft, die Schulung der Aufmerksamkeit und Konzentration, die Steigerung des Wohlbefindens und der individuellen Lebensqualität sowie Erhaltung der Alltagskompetenz. Der Kurs findet 2 x wöchentlich je 60 Minuten statt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und saubere standfeste Hallenschuhe mit. |
| Veranstaltungsort | Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock |
| Zeitraum | Mo. 31.03.2025 - Do. 08.05.2025 |
| Veranstaltungstage | Mo., Do |
| Dauer | 10x |
| Details zur Dauer | jeden Montag und Donnerstag |
| Uhrzeit | 14:45 - 15:45 |
| Stunden | 13,33 |
| Kosten | 139,00 € |
| Maximale Teilnehmerzahl | 10 (7 angemeldet) |
Kurstage
Datum
31.03.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
03.04.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
07.04.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
10.04.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
14.04.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
17.04.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
24.04.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
28.04.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
05.05.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Datum
08.05.2025
Uhrzeit
14:45 - 15:45 Uhr
Ort
Quirlsberg 3,
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Dozent/in
Susanne Rückert
Dokumente/Links
Veranstaltungsort
-
Rundbau Quirlsberg 3, Bewegungstreff 8. Stock
Quirlsberg 3
51465 Bergisch Gladbach
Dozent/in
Legende:
Anmeldung möglich
Kurs abgeschlossen
fast ausgebucht
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